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红枣莲子银耳羹的做法解毒消食益肝健脾

发布时间:2019-06-09 14:51:48
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天气干燥,银耳有祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,温肺,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射的功效,下面就教大家红枣莲子银耳羹的做法:

红枣莲子银耳羹的做法:

用料

主料:银耳40克、枣(干)10棵、莲子3粒

辅料:枸杞子20粒

调料:冰糖适量

红枣莲子银耳羹的做法步骤:

1.将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

2.红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。

3.将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。

红枣莲子银耳羹的做法你学会了吗?

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