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3大利好鼓舞苏宁电器市值三天飙升30亿奢侈品市场和消费

发布时间:2020-02-15 12:19:28

3大冬季保暖常识有效御寒不怕冷

到了冬季是否是就会手脚发凉,冰的跟死人一样呢那末想要让这个寒冬变得暖洋洋的吗小火伴们是不是也开启了各种冬季御寒的攻略,可是还是发现身体冷的不行呢没关系,现在跟哇哇一起来学习一下冬季保暖小常识,让你温暖一个冬季。冬季保暖小常识1、热水袋的三个妙用1、颈部。颈部有安息穴,主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部,会感到温和舒适,先双手发热,慢慢脚部也感觉温暖,能起到催眠作用。用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴,对医治颈椎病也有不错效果。2、背部。背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒,发热,鼻塞。而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气虚衰,抵抗力变低。而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。经常使用热水袋敷背,不但可使膀胱经和督脉正常运行,而且能让肺腧穴积极站岗,对止咳、治感冒和提高抵抗力都有好处。热水袋灌满热水,外用薄毛巾或布包好敷在背部,可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。3、脚上。脚上有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉,60多个穴位,热敷脚还能起到疏通经络、活络穴位并最终到达暖身的效果。热水袋中水温不宜太高,一般以60℃-70℃为好。使用前一定要检查塞子的密闭性,外面最好用毛巾包裹后再使用。冬季保暖小常识2、如何饮食御寒润躁立冬后室内干燥的空气让人上火,可多吃一些白色食物。。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,和海带、紫菜、菠菜等含碘食物。女性可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应当少吃。多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。冬季保暖小常识3、教你如何穿鞋子1、有跟。手脚常常冰冷的人冬季少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,这样的厚度可以隔绝寒冷。2、白领冬季穿鞋总习惯把脚裹得紧紧的,生怕冻着,但这样做不利于保暖。冬季想让脚暖和,别穿太厚的鞋袜,鞋带别系太紧,最好再垫个鞋垫。冬季穿鞋,最好能大一号,让踝关节能够活动自若。冬天室内温度高,如果鞋袜过厚过紧,就容易出汗。脚汗如果没有及时散出,会被鞋袜吸收,不但会滋生细菌,致使脚气,在低温的室外,鞋内湿气遇冷后,双脚会感到更冷。鞋袜裹太紧,会影响双脚的血液循环,这也是身体感觉不暖和的缘由。3、垫一双鞋垫,不但能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖。鞋垫和袜子最好每天更换,换下来的鞋垫要及时放在透风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时,应斟酌更换。鞋垫垫在鞋内,如果感觉鞋子过紧,穿后脚部出现红肿、水泡等,也要及时更换鞋垫。以上的三个冬季保暖小常识主要从日常生活的小习惯抓起,怎么穿鞋,如何妙用热水袋,如何饮食三方面讲解。火伴们你学会了吗

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