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【黑豆补肾的最佳做法】

发布时间:2019-09-19 20:35:43

黑豆是一种比较常见的豆类,它的营养价值是非常不错的,它属于黑色的一种豆子,还有一定的花青素,有很好的补肾作用,在调节身体内分泌方面也能发挥一定的作用,比如说平时如果出现脱发发质比较差的情况,适当的吃一些黑豆,有一定的补益和预防的作用,我们来了解一下这方面内容。黑豆补肾的最佳做法1、黑豆煮着吃最补肾黑豆煮着吃补肾效果最好,平时大家可以把适量的黑豆用清水洗净,然后入锅加清水不煮制,煮开以后放些食用盐,然后接着煮,煮熟以后关火,降温以后取出就能直接食用,这种煮熟的黑豆可以当零食,一天食用多次,不限数量,一段时间以后就能看到明显的补肾效果。2、黑豆与其他中药一起煎着吃最补肾黑豆与一些中药材搭配食用补肾效果最好,具体用法是准备当归十二克,黄芪六克和生地熟地各十二克,加入枸杞子和首乌各二十五克,再加入适量的黑豆与清水一起煮制,煮好以后把药渣去掉把黑豆取出晒干,直接食用黑豆即可。 、黑豆做豆浆喝最补肾黑豆做豆浆喝补肾效果也很好,平时可以把黑豆用清水洗净,再用清水浸泡七八个小时,等黑豆变软以后把里面的水倒掉不要,把黑豆放入到豆浆机中,加入适量清水,制成新鲜的豆浆,然后直接饮用,每天两杯,补肾效果特别出色。

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